Ein paar Tipps dazu:

Richtig trinken

Mini-Pools aufstellen

Die Kleidung anpassen

Wärmflasche umfunktionieren

Funktionswäsche tragen

Hut aufsetzen

Kaffee links liegen lassen

Beine hochlegen

Ab ins Wasser

Bett neu beziehen

Auf kalte Duschen verzichten

Eiskalte Massage

Am besten ans Meer nach Kroatien fahren und ab ins Wasser 😉